L’école est un milieu qui rassemble tous les enfants et personnes adolescentes du Québec, indépendamment de leur classe sociale, groupe socioculturel, style de famille, etc. La science a démontré que l’école est un facteur de protection pour plusieurs jeunes, notamment en soutenant leur santé mentale, leur motivation et engagement scolaire et le développement de leur identité⁵⁵. L’école est alors un lieu de prédilection pour intégrer des interventions universelles pour prévenir les enjeux de santé mentale et développer les habiletés de gestion des émotions.
Dans cet ordre d’idées, plusieurs études ont évalué des interventions basées sur la méditation de présence attentive à l’école. Elles ont entre autres démontré une amélioration chez les élèves du primaire et du secondaire sur le plan de la concentration, de la régulation des émotions, de la performance à l’école, de la gestion du stress et des habiletés sociales⁵⁶. En plus des effets individuels de la méditation à l’école, les études ont suggéré des bénéfices sur le plan du climat scolaire et des relations entre les élèves et les personnes enseignantes⁵⁷.
L’étude de Graham et Truscott (2020)⁵⁸ met l’accent sur l’incidence de pratiquer la méditation en classe spécifiquement, un lieu qui inclut à la fois les élèves et les personnes enseignantes. Cette stratégie permettrait de faire vivre les bénéfices de la présence attentive autant à un groupe qu’à l’autre. Étant donné que le bien-être des personnes enseignantes est reconnu pour fortement influencer celui des élèves⁵⁹, il semble tout indiqué qu’elles bénéficient également de ces interventions.
En ce sens, Mission Méditation est un projet québécois qui a été conçu par Catherine Malboeuf-Hurtubise, Ph.D et Éric Lacourse, Ph.D et qui vise à accompagner le personnel enseignant à intégrer la méditation en classe. Ce programme a été pensé pour des jeunes de l’école primaire, mais il est facile de l’adapter avec des élèves du secondaire en modifiant la manière de présenter le projet. Par exemple, il est possible de mettre de côté la relation avec le personnage de Médito proposé dans cet outil et uniquement faire vivre les expériences de méditation aux élèves.
En somme, la méditation de présence attentive peut être intégrée à l’école et avoir des bienfaits sur les jeunes, le personnel et le climat scolaire. Il existe différentes manières de mettre en place ce type de pratique, notamment à travers des programmes validés tels que Mission Méditation. Présence Québec participe également à soutenir l’intégration de la méditation à l’école. D’une part, nous offrons de la formation pour accompagner le personnel scolaire dans cette direction. D’autre part, nous avons mis en ligne sur notre site une méditation accessible gratuitement, conçue pour le retour en classe et visant à soutenir les transitions à l’école.
Cet article a été écrit par l'équipe de Présence Québec.
